Η Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος-διδάκτωρ ιατρικής σχολής Αθηνών, μίλησε για το πώς πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας, αλλά και πώς να ξεπερνιούνται οι δυσκολίες που προκύπτουν.
Η Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος-διδάκτωρ ιατρικής σχολής Αθηνών, μίλησε για την φροντίδα του εαυτού μας στην «Ελένη», και πώς να προχωράμε παρακάτω μετά από λάθη.
Τόσο η βιβλιογραφία όσο και η κλινική εμπειρία της Άννας Κανδαράκη έχει δείξει πώς η εποχή του καλοκαιριού είναι η περίοδος όπου φουντώνουν οι ψυχικές δυσκολίες και αυξάνονται τα αιτήματα για κλινική βοήθεια.
Η «παγίδα» του καλοκαιριού είναι επίσης ότι πολλοί άνθρωποι φορτώνουν με πολλές προσδοκίες τις δέκα ήμερες του καλοκαιριού, καλό είναι να είναι σαφές ότι σε δέκα ημέρες δεν γίνεται να υπάρξουν μεγάλες αλλαγές.
Χρόνος και ανθρώπινες σχέσεις είναι τα δύο βασικά που καθορίζουν τους ανθρώπους.
Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο ο χρόνος είναι ό, τι πιο πολύτιμο έχει ένας άνθρωπος για αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί πού θα τον αφιερώσουμε στις διακοπές.
Σύγκριση και κριτική είναι δύο βαρίδια που καλό θα είναι να μείνουν απ’ έξω από την βαλίτσα των διακοπών.
Συγκεκριμένα, κατά την περίοδο των διακοπών αρκετοί είναι οι άνθρωποι που συγκρίνουν τον εαυτό τους τόσο με πρότυπα που είναι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όσο και με ανθρώπους που θα συναντηθούν στον κοινωνικό τους περίγυρο.
Τελευταίο και βασικό είναι να συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας με φροντίδα.
