Life

Η ισορροπία με τον εαυτό μας & η γνώμη των άλλων – Πώς μας επηρεάζει

08.06.2022 | 15:25 Eνσωμάτωση

Στον καναπέ της «Ελένης» κάθισε το μεσημέρι της Τετάρτης (08/06) η Άννα Κανδαράκη.

Η κλινική ψυχολόγος μίλησε για το πώς μπορούμε να βρούμε ισορροπίες με τον εαυτό μας και να μην επηρεαζόμαστε από την γνώμη των άλλων.

«Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, ο ένας στους 12 λέει ότι είναι καλά. Οι υπόλοιποι το παλεύουμε. Οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε και το παλεύουμε. Έχει σημασία να καταλάβουμε ότι η ψυχική ισορροπία είναι σαν τη σανίδα του σερφ, συνεχώς έχει μια κίνηση».

Σύμφωνα με την κ. Κανδαράκη, «το μεγαλύτερο λάθος είναι που έχουμε καταγράψει στο μυαλό μας ότι η ζωή είναι μια ανηφόρα. Αναπολούμε το παρελθόν, χανόμαστε και αγχωνόμαστε για το μέλλον και χάνουμε το παρόν μας που είναι και το σημαντικότερο απ’ όλα».

Και συμπληρώνει:

«Να δίνουμε σημασία στην καθημερινότητά μας και να απολαμβάνουμε αυτά τα οποία κάνουμε».

Όπως σημειώνει η ίδια, «πολύ σημαντικό κομμάτι είναι οι σχέσεις. Δεν μπορώ να τους έχω ευχαριστημένους όλους. Λογικό να μας επηρεάζει η γνώμη των άλλων αλλά να μη μας καθορίζει, να εστιάζουμε στον εαυτό μας, να μας μιλάμε με τρυφερότητα».

Η ψυχοθεραπεύτρια τόνισε ότι οι σχέσεις είναι δύσκολες και θέλουν δουλειά, είτε είναι με τρίτους είτε με τον εαυτό μας.

«Οι σχέσεις είναι πάρα πολύ δύσκολες, θέλουν κόπο, ό,τι αξίζει θέλει κόπο και μια πραγματική σχέση θέλει κόπο».

Videos & Απoσπάσματα από Ελένη με την Ελένη Μενεγάκη - 08/06/2022