Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός αναλύει τους λογούς που οι δίαιτες μπορεί να αποτυγχάνουν και εξηγεί πως να διαχειριστούμε σωστά το σωματικό μας βάρος.
«Έρευνες δείχνουν ότι όσοι έκαναν προσπάθεια να χάσουν βάρος με δίαιτες σε μικρό χρονικό διάστημα παίρνουν πίσω όλα τα κιλά. Οι δίαιτες πολλές φορές αποτυγχάνουν γιατί αφορούν το σώμα μας κι όχι την ψυχή και το μυαλό», εξήγησε αρχικά ο κ. Ζερβός.
Και πρόσθεσε: «Άνθρωποι που επαναλαμβάνουν δίαιτες υιοθετούν τον τρόπο σκέψης εκείνων που έχουν κάποια διατροφική διαταραχή».
Η πρόταση του διατροφολόγου Κωνσταντίνου Ζερβού είναι: «Για να διαχειριστούμε το σωματικό βάρος θα ήταν καλό να ακολουθήσουμε τα βήματα μια ενσυνείδητης διατροφής».
