Σε υψηλές θερμοκρασίες κινείται για τρίτη ημέρα η χώρα, με το κύμα καύσωνα να κορυφώνεται σήμερα και τη θερμοκρασία να αγγίζει κατά τόπους τους 43 βαθμούς.
Ιδιαίτερη προσοχή συστήνεται από τους ειδικούς στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, ιδίως τις θερμές ώρες της ημέρας.
Πώς θα προστατεύσετε τα παιδιά
«Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι τα παιδάκια δεν είναι μικροί ενήλικες. Υπερθερμαίνονται και αφυδατώνονται πολύ πιο εύκολα και πολύ πιο γρήγορα», αναφέρει η παιδίατρος Αρετή Μανιώτη, δίνοντας οδηγίες προστασίας των παιδιών.
«Πρέπει να τους προσφέρουμε συχνά νερό, ακόμα κι αν δεν μας λένε ότι διψάνε. Αποφεύγουμε τις ώρες αυξημένης ηλιοφάνειας που είναι 11:00 το πρωί με περίπου 17:00 το απόγευμα, τα παιδάκια μας αν θέλουνε να παίξουνε προτιμούμε νωρίς το πρωί ή μετά τη δύση του ηλίου. Τους φοράμε λεπτά, βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα ρουχαλάκια».
Τι ισχύει για την κατανάλωση τροφής και το κολύμπι;
«Όταν είναι ένα ελαφρύ γευματάκι, μπορούμε λίγο μετά να κολυμπήσουμε. Όταν τρώμε ένα βαρύ λιπαρό γεύμα, καλό είναι να δώσουμε λίγο χρόνο στον οργανισμό. Και αυτό γιατί; Η καρδούλα μας στέλνει μεγαλύτερη ποσότητα στο γαστρεντερικό μας για να κάνει την πέψη και λιγότερο αίμα σε άλλα όργανα, όπως οι μύες. Οπότε άμα πάμε και κολυμπήσουμε γρήγορα και έντονα, μπορεί να πάθουμε κράμπες, μπορεί να έχουμε τάση για εμετό».
