Είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο οι γυναίκες να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση αυτή είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και την υποστήριξη των αλλαγών στο σώμα της εγκύου.
Η εκκίνηση της εγκυμοσύνης με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) αποτελεί τη βάση για τις συστάσεις σχετικά με την αναμενόμενη αύξηση βάρους. Στις δίδυμες κυήσεις, η αναμενόμενη αύξηση είναι μεγαλύτερη, λόγω των αυξημένων αναγκών του οργανισμού.
Ένα μέρος του αυξημένου βάρους αφορά τον λιπώδη ιστό, ο οποίος λειτουργεί ως αποθήκη ενέργειας για την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Το υπόλοιπο αφορά το βάρος του εμβρύου, του πλακούντα, του αμνιακού υγρού, της μήτρας, του μαστικού ιστού και της αύξησης του όγκου αίματος.
Κατά τις πρώτες 4–6 εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι πιθανό να παρατηρηθεί μια μικρή απώλεια βάρους, ενώ ύστερα οι διατροφολόγοι μπορούν να παρέμβουν με την πρόσληψη χαμηλότερων θερμίδων ώστε να βοηθηθεί η γυναίκα.
Ο θηλασμός συμβάλλει επίσης σημαντικά στην απώλεια βάρους.
