Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το στρες στην καθημερινότητά μας; Ειδικοί απαντούν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita».
Όπως εξηγούν οι ειδικοί υπάρχουν διάφορα είδη στρες: το βραχυχρόνιο, το μακροχρόνιο, το οξύ και το μετατραυματικό στρες.
Το στρες πρόκειται για έναν μηχανισμό, ένα τρόπο να φύγουμε από την ραθυμία και να βρεθούμε σε εγρήγορση και να προσαρμοστούμε στις συνθήκες.
Δύσπνοια, άσθμα, δερματικές και γαστρεντερικές εκδηλώσεις είναι κάποια από τα σημάδια που μαρτυρούν ότι βιώνουμε στρες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ιεράρχηση προτεραιοτήτων και η διαχείριση του χρόνου παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του στρες.
Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές.
