Ποιες τροφές είναι ιδανικές για την εγκεφαλική λειτουργία; Ειδικοί εξηγούν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita».
Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, οι σύνθετοι υδατάνθρακες βοηθούν στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών.
Από ψάρια, η σαρδέλα είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά, ενώ τα μούρα, οι φράουλες και τα μύρτιλα είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
Για μαγνήσιο επιλέγουμε την μπανάνα, ενώ τρομερά ωφέλιμη είναι η μαύρη σοκολάτα.
Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες χρήσιμες συμβουλές.
