Αρκετοί είναι εκείνοι που προτιμούν το delivery παρά να μαγειρεύουν. Υπάρχουν όμως υγιεινές λύσεις στο delivery;
Το φαγητό απ’ έξω δεν είναι μόνο το delivery, αλλά και το φαγητό σε εστιατόριο, σε μαγειρείο, σε κυλικείο και σε φούρνο. Πρόκειται για μία συνήθεια που έχουν αποκτήσει πλέον πολλές οικογένειες και συναντάται και στους εργασιακούς χώρους.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το delivery είναι συμπεριφορικό. Συνήθως παραγγέλνουμε το βράδυ, καθώς εκείνη τη στιγμή μένουμε μόνοι με τον εαυτό μας και θέλουμε να κανακέψουμε τον εαυτό μας ή και να αποσυμπιεστούμε από την πίεση της ημέρας, ζητώντας τη γεύση του γλυκού ή του αλμυρού.
Το φαγητό από έξω εξοικονομεί χρόνο και κόπο σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο πως μπορούμε να τρώμε υγιεινά;
Το fast food, για παράδειγμα, έχει κορεσμένα λιπαρά που συνδέονται με καρδιαγγειακά νοσήματα και με την παχυσαρκία.
Φαγητά όπως το κοτόπουλο ή σουβλάκι με πίτα αλάδωτη είναι κάποιες από τις υγιεινές επιλογές που προτείνονται για όσους επιθυμούν να τρώνε εκτός σπιτιού.
Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες συμβουλές.
