O life coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης εξηγεί στην «Ελένη» πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε το στρες
Όπως εξήγησε ο life coach, όταν έχουμε στρες η αναπνοή μας γίνεται πιο γρήγορη και αρρύθμιστη.
«Όταν αναπνέουμε με σταθερό ρυθμό δίνουμε εντολή στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει. Όταν νιώθουμε στρες σκεφτόμαστε καταστροφικά σενάρια και υπερβάλλουμε», είπε.
Οι σωστές αναπνοές είναι μία άσκηση ώστε να αποβάλλουμε το στρες, με τον Κωνσταντίνο Χαραντινιώτη να εξηγεί:
«Μετά από μερικές αναπνοές παίρνουμε απόσταση από αυτά που μας αγχώνουν και παρατηρούμε τον εαυτό μας».
