«Κόκκινος» συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές Αρχές καθώς το νέο κύμα καύσωνα που θα πλήξει τη χώρα θέτει σε κίνδυνο χιλιάδες πολίτες όλων των ηλικιών.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Οι επιστήμονες της επιτροπής δημόσιας υγείας που συνεδρίασαν εκτάκτως σήμερα, προειδοποιούν ότι ο κίνδυνος για την υγεία εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών, είναι ορατός για όλους, και περισσότερο για:
– Μικρά παιδιά,
– Ηλικιωμένους,
– Εγκύους,
– Γυναίκες που θηλάζουν,
– Άτομα με καρδιολογικά και πνευμονολογικά νοσήματα,
– Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα,
– Παχύσαρκους,
– Εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους,
– Άτομα που υποφέρουν από ιώσεις,
– Χρήστες ουσιών.
«Τους συνιστούμε να μην κυκλοφορούν ώρες που υπάρχουν υψηλές θερμοκρασίες, να μην τους αφήνουμε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο έστω και για λίγο όπως και τα παιδιά ποτέ», ανέφερε ο Χρήστος Χατζηχριστοδούλου, καθηγητής υγιεινής και επιδημιολογίας του πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Τι δεν πρέπει να κάνουμε
Όσο ο καύσωνας διαρκεί θα πρέπει:
– Να πίνουμε υγρά,
– Να έχουμε κλειστά παράθυρα,
– Να κάνουμε χλιαρά ντους,
– Να έχουμε ελαφρύ ντύσιμο,
– Να κάνουμε διατροφή με συχνά μικρά γεύματα.
«Ιδίως αν συνυπάρχει φωτιά, να είμαστε με κλειστά παράθυρα, να μην βγούμε έξω και αν βγούμε υποχρεωτικά να φοράμε μάσκα», είπε ο καθηγητής πνευμονολογίας του ΕΚΠΑ, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος.
Επιπλέον, σύμφωνα με τους ειδικούς:
– Δε θα πρέπει να είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο,
– Να μην πίνουμε καφέ ή αλκοόλ,
– Να αποφεύγουμε την άσκηση,
– Να μην χρησιμοποιούμε φούρνο στο σπίτι,
– Να μην καπνίζουμε με κλειστά παράθυρα.
«Τι δεν πρέπει να κάνουμε; Έκθεση στον ήλιο. Δεν χρειάζεται να παίξουμε ρακέτες έστω κι αν δεν είμαστε στις ομάδες υψηλού κινδύνου».
Συστάσεις για παιδιά & βρέφη
Αυστηρές είναι οι συστάσεις και για τα παιδιά.
«Τα μικρά παιδιά και τα βρέφη να παραμένουν μέσα στο σπίτι τις ώρες 12.00 με 17.00 που έχει πάρα πολύ μεγάλη ζέστη. Κι όταν λέμε μέσα στο σπίτι εννοούμε όχι στην παραλία κάτω από την ομπρέλα, όχι στη βεράντα όπου πάλι εκτίθενται τα παιδιά σε αυτό το θερμικό κύμα», υπογράμμισε η καθηγήτρια παιδιατρικής λοιμωξιολογίας, Βάνα Παπαευαγγέλου.
Καπέλο, γυαλιά και νερό είναι απαραίτητα αξεσουάρ για όσους χρειαστεί να βγουν από το σπίτι, ενώ σε περίπτωση αδιαθεσίας οι ειδικοί τονίζουν ότι θα πρέπει να επικοινωνήσουμε άμεσα με τον γιατρό μας.
Τι κάνουμε σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης & θερμοπληξίας
Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας και θερμικής εξάντλησης, με 5 πολίτες, μόνο σήμερα, να μεταφέρονται από το ΕΚΑΒ σε νοσοκομεία εξαιτίας του καύσωνα.
Σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης χρειάζεται:
– Άμεση μεταφορά σε δροσερό μέρος,
– Νερό (μικρές γουλιές),
– Βρεγμένες πετσέτες στα χέρια.
Σε περίπτωση θερμοπληξίας:
– Καλούμε άμεσα ΕΚΑΒ,
– Δεν πίνουμε νερό,
– Βγάζουμε ρούχα,
– Κρύο νερό στις μασχάλες.
