Λένε πως ένας χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος. Μετά τον χωρισμό πολλοί είναι εκείνοι που μπαίνουν στον πειρασμό να τσεκάρουν τα social media του πρώην. Πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την κακιά συνήθεια; Η ψυχοθεραπεύτρια Αγγελική Καβαλλιεράτου εξηγεί.
Η ψυχοθεραπεύτρια εξηγεί στην εκπομπή «Ελένη» πως μπορεί κανείς να διαχειριστεί την ανάγκη του να καταδιώκει τον πρώην του στα social media.
Αρχικά, θα πρέπει να σκεφτείτε γιατί έχετε την ανάγκη να κοιτάζετε το προφίλ του πρώην μας. Είναι από νοσταλγία; Σας λείπει; Είναι απλώς περιέργεια για το τι συμβαίνει στη ζωή του; Ή επειδή δεν έχετε κάτι άλλο στη ζωή σας;
Στη συνέχεια θα πρέπει να αναρωτηθείτε τι επιτυγχάνετε καθώς… ξεψαχνίζετε το προφίλ του πρώην συντρόφου σας και να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές συμπεριφορές με εκείνες που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
Ακόμη, θα μπορούσατε να περιορίσετε τη χρήση των social media και τη σημασία που δίνετε σε αυτά για τη ζωή σας.
