Ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας εξηγεί γιατί συχνά κάνουμε αρνητικές σκέψεις και πώς να απαλλαγούμε από αυτές.
Συχνά ακούμε συμπολίτες μας να μιλούν για άγχος, αρνητικές σκέψεις και φοβίες. Πρέπει να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να πάει σε πιο θετικά αποτελέσματα, θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα.
Υπάρχουν πολλές φοβίες που μας ταλαιπωρούν στην καθημερινότητά μας. Το βασικότερο είναι να ξεκαθαρίσουμε αν αυτές οι φοβίες έχουν βάση ή όχι.
Οι αιτίες που δημιουργούν τις αρνητικές σκέψεις είναι η κατάθλιψη, το παρατεταμένο άγχος, οι κακές ερωτικές σχέσεις, η απώλεια αίσθησης ελέγχου της ζωής μας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση.
