Στην εκπομπή «Mini Καύσωνας» μίλησε ο ψυχίατρος, Νίκος Γκούβας, για το στρες των διακοπών, τους παράγοντες που το προκαλούν και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Λόγω και των ιδιαίτερων συνθηκών που βιώνουμε αυτή την περίοδο σε μια εποχή αβέβαιη, ο κόσμος είναι ιδιαίτερα αγχωμένος και αναζητά μερικές ηρεμίες μακριά από τα άγχη της καθημερινότητας. Ωστόσο, πολλές φορές το στρες μεταφέρεται και στις διακοπές όπου δε λείπουν οι εντάσεις, μεταξύ κυρίως των ζευγαριών.
Σύμφωνα με τον κ. Γκούβα, κάτι τέτοιο συμβαίνει λόγω των υψηλών προσδοκιών που θέτει ο καθένας για τις ημέρες των διακοπών του. Ειδικότερα, ο λίγος χρόνος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς που έχει ο καθένας στη διάθεσή του, δε βοηθάει ώστε να αντληθεί η ενέργεια που χρειάζεται. Ακόμα, υπάρχει αβεβαιότητα για τον επερχόμενο χειμώνα, γεγονός που δυσχεραίνει την κατάσταση.
Σε περιπτώσεις που κάποιος δε θέλει να κάνει διακοπές, καλό είναι να πιέζει τον εαυτό του προκειμένου να ξεκουραστεί, καθώς οι ρυθμοί μας πλέον είναι πολύ έντονοι.
Όταν υπάρχουν εντάσεις και τεταμένο κλίμα στις σχέσεις, το σημαντικό είναι να βρίσκεται μια λύση από κοινού και όσο το δυνατόν είναι εφικτό, να αποφεύγονται οι εντάσεις.
Ο δικός του ρόλος είναι να βοηθάει ώστε να βρίσκονται δίαυλοι επικοινωνίας και να γίνονται πιο ουσιαστικές συζητήσεις με σκοπό την εύρεση λύσης ή και συμφωνίας.
Μίλησε ακόμα για την επιλογή των διακοπών και τα κριτήρια με τα οποία πρέπει να γίνονται, καθώς και για τις εντάσεις στο αυτοκίνητο, για τις οποίες συνέστησε να αντιμετωπίζονται με πλάκα και χιούμορ.
