Συμβουλές για το τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας αυτήν την περίοδο που περνούμε πολύ χρόνο στο σπίτι έδωσε η κλινική διαιτολόγος Ντορίνα Σιαλβέρα, πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων.
Μιλώντας στην εκπομπή «Κοινωνία Ώρα MEGA» τόνισε ότι πρέπει να δώσουμε σημασία στις διατροφικές μας επιλογές, καθώς διανύουμε μια περίοδο πρωτόγνωρη για όλους μας. Θα πρέπει λοιπόν, να ανταπεξέλθουμε και διατροφικά αυτήν την περίοδο και καλό θα είναι να έχουμε στο σπίτι μας τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτά είναι για παράδειγμα τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μικρές ποσότητες από ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ζυμαρικά ολικής άλεσης, καστανό ρύζι.Ιδιαίτερη προσοχή, επίσης, στο να αποφεύγουμε στη διατροφή μας τις «θερμιδικές βόμβες» για όσο διάστημα θα είμαστε μέσα στο σπίτι.Επίσης στις καλές συνήθειες, περιλαμβάνονται η μείωση του καπνίσματος και του αλκοόλ και η επαρκής ξεκούραση.
